Найменування показників

Напрям, спеціальність, освітньо-кваліфікаційний рівень

Характеристика навчальної дисципліни

1

2

3

Кількість кредитів, відповідних ЕСТS – 12

Всі напрями підготовки

Обов’язкова нормативна

Модулів – 10

Рік підготовки: 1, 2,3,4

Семестр: 1–7

Змістових модулів – 17

Лекцій – 26 годин

Практичні – 318 годин

Загальна кількість годин – 432

Самостійна робота – 88 год.

Тижневих – 4 год.

Освітньо-кваліфікаційний рівень: бакалавр

Курсова робота - 

Вид контролю: залік

кількість годин в кожному семестрі

№

п/п

розділи програми

всього

годин

І

сем

ІІ

сем

ІІІ

сем

IV

сем

V

сем

VI

сем

VII

сем

1

Теорія і методика фізичного виховання

26

6

8

4

8

       срс-

        8

        cрс-

14

срс-

14

2

л/атл.

136

24

22

26

22

14

срс-8

14

срс-8

14

срс-6

3

с/і:  ф/л (ч)

      в/бол

      б/бол (ж)

128

24

20

24

20

14

срс-10

12

срс-8

14

срс-6

4

атл.гімн (ч)

ритм.гімн(ж)

54

-

22

-

22

-

10

      срс-6

5

срс

88

26

36

26

6

всього

320+24+88

432

54

72

54

72

28

36

28

7

кількість змістовних модулів

17

2

3

2

3

2

3

2

8

підсумковий контроль

залік

залік

залік

залік

залік

залік

залік

Назви тем змістових модулів

Кількість годин

Денна форма

л

п/л

с

ср

і

1

2

3

4

5

6

І семестр

Змістовий модуль 1.

Теоретична підготовка.

Тема 1. Фізична культура і система фізичного виховання у вищих навчальних закладах. Загальні принципи фізичної реабілітації

4

-

-

-

-

Легка атлетика

Тема 1,2,3.

-

24

-

-

-

Змістовий модуль 2.

Теоретична підготовка.

Тема 2. Основи загальнооздоровчого тренування

2

-

-

-

-

Загальнооздоровчі та спеціальні засоби фізичного впливу

Тема 4,5.

-

24

-

-

-

Кількість годин

6

48

-

-

-

ІІ семестр

Змістовий модуль 3.

Теоретична підготовка.

Тема  3. Особливості оздоровчого тренування при різноманітних відхиленнях у стані здоров'я.

4

-

-

-

-

Загальнооздоровчі та спеціальні засоби фізичного впливу.

Тема 1,2.

-

20

-

-

-

Змістовий модуль 4.

Теоретична підготовка.

Тема 4. Основи лікувального харчування.

2

-

-

-

-

Атлетична і ритмічна гімнастика

Тема 3,4.

-

22

-

-

-

Змістовий модуль 5.

Теоретична підготовка.

Тема 5. Нетрадиційні засоби для усунення відхилень у стані здоров'я.

2

-

Легка атлетика.

Тема 5,6,7.

-

22

-

-

-

Кількість годин

8

64

-

-

-

ІІІ семестр

Змістовий модуль 6.

Теоретична підготовка.

Тема 1. Оздоровче та прикладне значення занять фізичною культурою.

2

-

-

-

-

Легка атлетика.

Тема 1,2,3.

-

26

-

-

-

Змістовий модуль 7.

Теоретична підготовка.

Тема 2. Основи професійно-прикладної фізичної підготовки

2

-

-

-

-

Елементи спортивних ігор.

Тема 4,5.

-

24

-

-

-

Кількість годин

4

50

-

-

-

ІV семестр

Змістовий модуль 8.

Теоретична підготовка.

Тема     3.    Фізична культура в системі формування особистості.

Тема 4. Контроль і самоконтроль у процесі фізичного вдосконалення.

4

-

-

-

-

Елементи спортивних ігор.

Тема 1,2.

-

20

-

-

-

Змістовий модуль 9.

Теоретична підготовка.

Тема 5. Працездатності та її відновлення засобами фізичної культури.

2

-

-

-

-

Атлетична і ритмічна гімнастика.

Тема 3,4.

-

22

-

-

-

Змістовий модуль 10.

Теоретична підготовка.

Тема 6. Нетрадиційні методи оздоровлення.

2

-

-

-

-

Легка атлетика.

Тема 5,6,7.

-

22

-

-

-

Кількість годин

8

64

-

-

-

V семестр

Змістовий модуль 11.

Легка атлетика.

Тема 1,2,3.

-

14

-

-

-

Самостійні заняття з легкої атлетики

-

-

-

8

-

Змістовий модуль 12.

Елементи спортивних ігор.

Тема 4,5.

-

14

-

-

-

Самостійні заняття зі спортивних ігор

-

-

-

10

-

Теоретична підготовка

Тема 1,2,3

-

-

-

8

-

Кількість годин

-

28

-

26

-

VІ семестр

Змістовий модуль 13.

Елементи спортивних ігор.

Тема 1,2.

-

12

-

-

-

Самостійні заняття зі спортивних ігор

-

-

-

8

-

Змістовий модуль 14.

Атлетична і ритмічна гімнастика.

Тема 3,4.

-

10

-

-

-

Самостійні заняття з атлетичної і ритмічної гімнастики

-

-

-

6

-

Змістовий модуль 15.

Легка атлетика.

Тема 5,6,7.

-

14

-

-

-

Самостійні заняття з легкої атлетики.

-

-

-

8

-

Теоретична підготовка

Тема 4,5,6

-

-

-

14

-

Кількість годин

-

36

-

36

-

VІІ семестр

Змістовий модуль 16.

Легка атлетика.

Тема 1,2,3.

-

14

-

-

-

Самостійні заняття з легкої атлетики.

-

-

-

6

-

Змістовий модуль 17.

Елементи спортивних ігор.

Тема 4,5.

-

14

-

-

-

Самостійні заняття зі спортивних ігор

-

-

-

6

-

Теоретична підготовка

Тема 1,2,3

-

-

-

14

-

Кількість годин

-

28

-

26

-

Усього годин

24

320

-

88

-

№

Теми практичних занять

Кількість годин

Денна форма навчання

І семестр

Легка атлетика

1.

Тема 1. Ознайомлення з методиками вивчення стану здоров'я і фізичного розвитку, оцінка рівня фізичної підготовки.

8

2.

Тема 2. Ознайомлення та вивчення комплексів гігієнічної гімнастики з урахуванням індивідуальних відхилень у стані здоров'я.

8

3.

Тема 3. Ознайомлення та вивчення бігу на короткі, середні та довгі дистанції. Естафетний біг, стрибок в довжину з місця. Розвиток фізичних якостей.

8

Загальнооздоровчі та спеціальні засоби фізичного впливу

4.

Тема 4.Ознайомлення з основами загальнооздоровчих тренувань. Вправи на місці та в русі, вправи без предметів та на спеціальних спорудах (гімнастична стінка, лава, тренажери), елементи акробатики, різноманітні стрибки.

12

5.

Тема 5. Основні рухи (ходьба, біг, стрибки), гігієнічні основи та складання комплексів ранкової гігієнічної гімнастики з урахуванням індивідуальних відхилень у стані здоров'я.

12

Кількість годин

48

ІІ семестр

Загальнооздоровчі та спеціальні засоби фізичного впливу.

6.

Тема 1. Основні рухи (вправи на рівновагу, координацію, стрибки). Складання комплексів з урахуванням відхилень у стані здоров'я.

10

7.

Тема 2. Загальнорозвиваючі та спеціальні вправи з предметами обтяження (палицями, гантелями, набивними м’ячами, гумовими амортизаторами, тренажерами) для гармонійного розвитку організму.

10

Атлетична і ритмічна гімнастика

8.

Тема 3. Підготовчі та спеціальні гімнастичні вправи в організації навчальної діяльності і оздоровленні студентів. Ознайомлення з ритмічною гімнастикою, технікою виконання фізичних вправ, розвиток постави, виразності рухів.

10

9.

Тема 4. Ознайомлення з технікою виконання вправ з атлетичної гімнастики для різних груп м’язів. Розвиток основних фізичних якостей за допомогою вправ художньої гімнастики, елементів танців з музичним супроводом.

12

Легка атлетика

10.

Тема 5. Вправи загального розвитку та спеціальні легкоатлетичні вправи. Вивчення елементів техніки бігу на короткі дистанції. Розвиток швидкісних якостей.

8

11.

Тема 6. Вивчення елементів техніки стрибка у довжину. Розвиток силових якостей.

4

12.

Тема 7. Вивчення елементів техніки бігу на середні та довгі дистанції. Розвиток витривалості.

10

Кількість годин

64

ІІІ семестр

Легка атлетика

13.

Тема 1. Розвиток швидкісно-силових якостей та формування складно координаційних здібностей.  Техніки бігу на короткі дистанції та естафетного бігу.

10

14.

Тема 2. Розвиток фізичних якостей, необхідних для забезпечення здоров'я та оптимальних умов навчання. Техніки стрибка у довжину.

6

15.

Тема 3. Вивчення елементів техніки бігу на середні та довгі дистанції. Розвиток витривалості.

10

Елементи спортивних ігор

16.

Тема 4. Ознайомлення з технікою виконання стандартних положень (кутові, вільні, штрафні удари, одинадцятиметровий удар) (чоловіки)

Вивчення елементів техніки подачі, прийому та удару м’яча у волейболі. (жінки).

12

17.

Тема 5. Вивчення та удосконалення техніки зупинки і удару по м’ячу у футболі.

Ознайомлення з елементами техніки переміщення, передачі та кидка м’яча в баскетболі (жінки)

12

Кількість годин

50

ІV семестр

Елементи спортивних ігор

18.

Тема 1. Ознайомлення з технікою вкидання м’яча з ауту. Основні елементи техніки гри воротаря (чоловіки)

Вивчення елементів техніки захисту, удосконалення техніки подачі, прийому та удару м’яча у волейболі. (жінки).

10

19.

Тема 2. Вивчення та удосконалення техніки зупинки і удару по м’ячу у футболі.

Ознайомлення з елементами техніки гри у захисті, удосконалення техніки переміщення, передачі та кидка м’яча в баскетболі (жінки).

10

Атлетична і ритмічна гімнастика

20.

Тема 3 Підвищення рівня здоров’я, фізичної працездатності засобами ритмічної гімнастики, вивчення комплексів вправ спрямованих на розвиток постави, відчуття ритму, виразності рухів (Комплекс 1,2) (жінки)

12

21.

Тема 4. Вивчення техніки виконання вправ з атлетичної гімнастики для різних груп м’язів.

Розвиток основних фізичних якостей за допомогою вправ художньої гімнастики, елементів танців з музичним супроводом (комплекс 3,4) (жінки)

10

Легка атлетика

22.

Тема 5. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції та естафетного бігу. Розвиток швидкісно-силових якостей.

8

23.

Тема 6. Удосконалення техніки стрибка у довжину. Розвиток швидкісно-силових якостей.

4

24.

Тема 7. Удосконалення техніки бігу на середні та довгі дистанції. Розвиток спеціальної витривалості.

10

Кількість годин

64

V семестр

Легка атлетика

25.

Тема 1. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції та естафетного бігу. Розвиток швидкісно-силових якостей.

4

26.

Тема 2. Удосконалення техніки стрибка у довжину. Розвиток швидкісно-силових якостей.

4

27.

Тема 3. Удосконалення техніки бігу на середні та довгі дистанції. Розвиток спеціальної витривалості.

6

Елементи спортивних ігор

28.

Тема 4. Удосконалення техніки удару, зупинки м’яча

Удосконалення техніки подачі, прийому та удару м’яча у волейболі. (жінки).

6

29.

Тема 5. Удосконалення техніки нападу та захисту в баскетболі. Розвиток основних фізичних якостей.

8

Кількість годин

28

VІ семестр

Елементи спортивних ігор

30.

Тема 1. Удосконалення техніки удару головою, передачі м’яча (чоловіки)

Удосконалення техніки подачі, прийому та удару м’яча у волейболі. (жінки).

6

31.

Тема 2. Ознайомлення з індивідуальними тактичними діями в півзахисті та нападі (чоловіки)

Удосконалення техніки нападу та захисту в баскетболі. Розвиток основних фізичних якостей. (жінки)

6

Атлетична і ритмічна гімнастика

32.

Тема 3. Подальше удосконалення фізичних якостей для підвищення працездатності організму методом колового тренування в атлетичній гімнастиці (Комплекс 1).

Підвищення рівня здоров’я, фізичної працездатності засобами ритмічної гімнастики, вивчення комплексів вправ спрямованих на розвиток постави, відчуття ритму, виразності рухів (Комплекс 1,2) (жінки)

6

33.

Тема 4. Удосконалення техніки виконання вправ з атлетичної гімнастики для різних груп м’язів. (Комплекс 2)

Підвищення рівня здоров’я, фізичної працездатності засобами ритмічної гімнастики, вивчення комплексів вправ спрямованих на розвиток постави, відчуття ритму, виразності рухів (Комплекс 3,4) (жінки)

4

Легка атлетика

34.

Тема 5. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції та естафетного бігу. Розвиток швидкісно-силових якостей.

4

35.

Тема 6. Удосконалення техніки стрибка у довжину. Розвиток швидкісно-силових якостей.

4

36.

Тема 7. Удосконалення техніки бігу та на середні та довгі дистанції. Розвиток спеціальної витривалості.

6

Кількість годин

36

VІІ семестр

Легка атлетика

37.

Тема 1. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції та естафетного бігу. Розвиток швидкісно-силових якостей.

4

38.

Тема 2. Удосконалення техніки стрибка у

довжину. Розвиток швидкісно-силових якостей.

4

39.

Тема 3. Удосконалення техніки бігу на середні та довгі дистанції. Розвиток спеціальної витривалості.

6

Елементи спортивних ігор

40.

Тема 4. Удосконалення техніки гри в нападі та захисті.

Удосконалення техніки нападу та захисту у волейболі. Ознайомлення з тактичними діями (жінки).

6

41.

Тема 5. Ознайомлення з командними тактичними діями

Удосконалення техніки нападу та захисту в баскетболі. Ознайомлення з індивідуальними і груповими тактичними діями (жінки)

8

Кількість годин

28

Всього годин

320

Семестри

Кількість кредитів ЕСТS

Загальний обсяг дисципліни, год

Розподіл часу

Частка самостійної роботи,

%

Самостійна робота в сесійний період, год

Навантаження в семестровий період, год

Разом

В тому числі

аудитор. заняття

самост.

робота

1

1

2

3

4

5

6

7

1

1,5

54

-

54

54

-

-

2

2

72

-

72

72

-

-

3

1,5

54

-

54

54

-

-

4

2

72

-

76

72

-

-

5

1,5

54

-

54

28

26

50

6

2

72

-

72

36

36

50

7

1,5

54

-

54

28

26

50

Всього

12

432

-

432

344

88

20

№

Тема самостійної роботи

Короткий зміст

Кількість годин

Денна форма

V семестр

Теоретична підготовка

1.

Олімпійський рух в Україні. Участь спортсменів України в Олімпійських іграх.

Олімпійський рух. Національний олімпійський комітет України. Участь спортсменів України в Олімпійських іграх.

4

2.

Нетрадиційні системи зміцнення здоров’я і фізичного удосконалення.

Класифікація нетрадиційних  видів спорту і авторських систем фізичного оздоровлення.

2

3.

Оздоровче і прикладне значення обраних систем фізичних вправ.

Вплив обраних систем фізичних вправ на здоров’я та професійну діяльність.

2

Легка атлетика

4.

Легка атлетика

Розвиток основних фізичних якостей, вивчення елементів техніки видів легкої атлетики.

8

Спортивні ігри

5.

Спортивні ігри

Вивчення елементів техніки з футболу, волейболу, баскетболу.

10

Кількість годин

26

VІ семестр

Теоретична підготовка

6.

Гігієнічні основи обраних систем фізичних вправ.

Дотримання гігієнічних норм і вимог під час занять фізичними вправами.

4

7.

Основи раціонального харчування при різноманітних видах і умовах праці та особливостях життєдіяльності.

Раціональне харчування. Оцінка енерговитрат людини. Основні принципи харчування при різноманітних видах і умовах праці, під час занять фізичною культурою і спортом.

6

8.

Оздоровче і прикладне значення туризму. Види туризму.

Характеристики і особливості видів туризму. Оздоровче значення туризму. Лікувальний туризм.

4

Спортивні ігри

9.

Спортивні ігри

Вивчення елементів техніки з футболу, волейболу, баскетболу.

8

Атлетична і ритмічна гімнастика

10.

Атлетична і ритмічна гімнастика

 (VІ семестр)

Розвиток фізичних якостей шляхом виконання окремих вправ з комплексів атлетичної і ритмічної гімнастики..

6

Легка атлетика

11.

Легка атлетика

Розвиток основних фізичних якостей, вивчення елементів техніки видів легкої атлетики.

8

Кількість годин

36

VІІ семестр

Теоретична підготовка

12.

Основи психогігієни.

Психогігієна як наука. Вплив психічних і гігієнічних факторів на стан здоров’я людини. Сутність і основні складові психофізичного тренування.

4

13.

Фізична культура, фізичне вдосконалення і здоровий спосіб життя в різні вікові періоди.

Соціально-педагогічне значення і задачі фізичного виховання в різні вікові періоди. Вікові особливості фізичного розвитку і фізичної підготовленості. Форми організації і контроль за здоров’ям і фізичною підготовленістю.

4

14.

Міжнародний рух “Спорт для всіх”.

Міжнародний рух “Спорт для всіх”. Організація оздоровчої діяльності в зарубіжних країнах. Зарубіжні фізкультурно-оздоровчі клуби.

4

15.

Основи фізичного виховання в сім’ї.

Основні напрямки фізичного виховання в сім’ї.

2

Легка атлетика

16.

Легка атлетика

Розвиток основних фізичних якостей, удосконалення техніки видів легкої атлетики.

6

Спортивні ігри

17.

Спортивні ігри

Вивчення елементів техніки з футболу, волейболу, баскетболу.

6

Кількість годин

26

Всього годин

88

    Модуль 1

Сума

Змістовий модуль 1

Змістовий модуль 2

Теоретична підготовка – 4 год.

(заняття 1,2)

Легка атлетика – 24 год.

(заняття 3-14)

Теоретична підготовка – 2 год.

(заняття 15)

Загальнорозвиваючі та спеціальні засоби фізичного впливу – 24 год.

(заняття 16-27)

Робота на практичних заняттях – 28 балів

Контроль з теоретичної підготовки – 16 балів

Модульний контроль – 10 балів 

Робота на практичних заняттях – 26 балів

Контроль з теоретичної підготовки – 10 балів

Модульний контроль – 10 балів 

54

46

100

    Модуль 3

Сума

Змістовий модуль 6

Змістовий модуль 7

Теоретична підготовка – 4 год.

(заняття 1,2)

Легка атлетика – 24 год.

(заняття 3-14)

Теоретична підготовка – 2 год.

(заняття 15)

Елементи спортивних ігор– 24 год.

(заняття 16-27)

Робота на практичних заняттях – 28 балів

Контроль з теоретичної підготовки – 16 балів

Модульний контроль – 10 балів 

Робота на практичних заняттях – 26 балів

Контроль з теоретичної підготовки – 10 балів

Модульний контроль – 10 балів 

54

46

100

                  Модуль 5

Модуль 6 Самостійна робота

Сума

Змістовий модуль 11

Змістовий модуль 12

Самостійні заняття: - з теоретичної  підготовки – 8 год.;

-   л/а – 8 год.;

-   спорт. ігор – 10 год.

Легка атлетика – 14 год.

(заняття 1-7)

Елементи спортивних ігор – 14 год.

(заняття 8-14)

Робота на практичних заняттях – 28 балів

Контроль з теоретичної підготовки – 10 балів

Модульний контроль – 10 балів 

Робота на практичних заняттях – 28

Контроль з теоретичної підготовки – 10 балів

Модульний контроль – 10 балів 

Тестові завдання з теоретичної  підготовки - 4

48

48

4

100

Модуль 7

Модуль 8 Самостійна робота

Сума

Змістовий модуль 13

Змістовий модуль 14

Змістовий модуль 15

Самостійні заняття з теор. підготовки – 14 год.;

-     спорт. ігри – 8 год.;

-     атл. і ритм. гімн. – 6 год.;

-     л/а – 8 год.

Елементи спортивних ігор – 12 год.

(заняття 1-6)

Атл. і ритм. гімнастика – 10 год.

(заняття 7-11)

Легка атлетика – 14 год. 

(заняття 12-18)

Робота на практичних заняттях  – 18 балів

Робота на практичних заняттях  – 15балів

Контроль з теоретичної підготовки –

10 балів

Модульний контроль – 10 балів

Робота на практичних заняттях  – 21 бал

Контроль з теоретичної підготовки – 10 балів

Модульний контроль – 10балів 

Тестові завдання з теоретичної підготовки –

6 балів

18

35

41

6

100

                  Модуль 9

Модуль 10 Самостійна робота

Сума

Змістовий модуль 16

Змістовий модуль 17

Самостійні заняття з: - теоретич. підготовки – 8 год.;

-    л/а – 8 год.;

-    спорт. ігор – 10 год.

Легка атлетика – 14 год.

(заняття 1-7)

Елементи спортивних ігор – 14 год.

(заняття 8-14)

Робота на практичних заняттях  – 28 балів

Контроль з теоретичної підготовки – 10 балів

Модульний контроль – 10 балів

Робота на практичних заняттях  – 28балів

Контроль з теоретичної підготовки – 10 балів

Модульний контроль – 10 балів

Тестові завдання з теоретичної підготовки –4 бали

48

48

4

100

Види випробувань

Стать

Оцінка, бали

5

4

3

2

1

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Витривалість

біг  6 хв. (к-сть м.)

чол.

1315

1300

1285

1265

1245

1225

1205

1185

1165

1145

жін.

1050

1040

1030

1005

980

955

930

905

880

855

ходьба  12 хв., (к-сть м.)

чол.

2100

2050

2000

1950

1900

1850

1800

1750

1700

1650

жін.

1900

 1850

1800

1750

1700

1650

1600

1550

1500

1450

Сила

1. Згинання і розгинання рук в упорі від підлоги (разів)

чол.

34

31

28

25

22

19

16

13

11

7

жін.

20

18

17

15

12

11

9

8

7

5

або підтягування на перекладині (разів)

чол.

14

13

12

11

10

9

8

7

6

5

або вис на зігнутих руках

чол.

50

45

40

35

30

26

23

16

10

6

жін.

18

16

15

13

12

10

9

7

5

4

2.Піднімання в сід за 1 хв. (разів)

чол.

43

40

37

33

30

27

24

21

18

15

жін.

37

35

32

28

25

22

19

16

14

11

3. Стрибок у довжину з місця

чол.

210

200

190

185

180

178

175

172

170

165

жін.

195

190

180

178

174

170

165

155

150

145

Швидкість

1. Біг на 100 м, сек

чол.

15,0

15,3

15,5

15,8

16.0

16,1

16,3

16,4

16,5

17,0

жін.

16,0

16,2

16,5

16,8

17,0

17,3

17,6

17,9

19,2

19,5

1. Човниковий біг 4х9м.

чол.

10,8

11,0

11,2

11,5

11,7

12,0

12,2

12,4

12,7

12,9

жін.

12,2

12,3

12,5

12,8

13,1

13,3

13,5

13,7

14,0

14,3

Гнучкість

1. Нахили тулуба вперед з положення сидячи

чол.

15

14

12

11

10

9

7

6

5

4

жін.

16

15

14

13

12

11

10

8

7

5

Сума балів за всі форми навчальної діяльності

Оцінка в ECTS

Для заліку

90–100

A

Зараховано

82–89

B

74–81

C

64–73

D

60–63

E

35–59

Fx

Не зараховано з можливістю повторного складання

1–34

F

Не зараховано з обов’язковим повторним вивченням дисципліни

№

з/п

Вид навчальної діяльності

Оціночні бали

1

2

3

1. Обов’язкові

1.

Відвідування лекційних, практичних  занять

І, ІІІ семестр – 2,5 бал за 2 год.

ІІ, ІV семестр – 2 бали за 2 год.

V,VІІ семестр – 5 бали за 2 год.

VІ семестр – 4 бали за 2 год.

2.

Вчасне виконання контрольних вправ в змістовних модулях

Контроль з теоретичної підготовки:

І-ІV семестр – 26 балів;

V-VІІ семестр – 20 балів.

Модульний контроль:

І - VІІ семестр – 20 балів.

Тестові завдання з теоретичної підготовки :

V семестр – 4 балів;

VІ семестр – 6 балів;

VІІ семестр – 4 балів.

3.

Інші види робіт за вимогою викладача (кафедри)

Від 1 до 5 балів

2. За вибором студента

1.

Участь в обговоренні проблемної ситуації під час практичних занять

0,5 за 1 заняття

2.

Виступ з доповіддю на студентській науковій конференції

5

3.

Інші види робіт за пропозицією студента

Від 1 до 5 балів

3. Заохочувальні бали

1.

Участь у організації, проведенні спортивно-масових заходів (спортивних свят, змагань оздоровчих заходів та ін.) 

1-5

2.

 Участь у організації змагань:

-         на першість факультету, гуртожитку з виду спорту;

-         Універсіаді НУВГП з виду спорту

5

10

3.

Призове місце на першості факультету, гуртожитку з виду спорту

За І місце – 5, за ІІ – 4, за ІІІ – 3

4.

Призове місце в Універсіаді НУВГП

За І місце – 10, за ІІ – 8, за ІІІ  - 5

5.

Заохочувальні бали викладача (кафедри) за творчий підхід до навчання

1-5

6.

Заохочувальні бали за 100% відвідування занять

1-10

Види випробування

5

4

3

2

1

1

В.п. – упор на низькій перекладині (лаві). Згинанні і розгинання рук в упорі (віджимання) (разів)

30

25

20

15

10

2

В.п. – лежачи на спині. Підняти тулуб в сід, руки витягнуті вперед (разів)

30

25

20

15

10

3

В.п. – о.с., випад однією ногою вперед, руки за спиною, повернутися у вихідне положення. Теж іншою ногою.

15х2

12х2

10х2

8х2

5х2

4

В.п. – лежачи на животі, руки вздовж тіла, ноги зігнуті у колінах. Піднімання ніг вгору.

20

15

10

8

5

Види випробування

5

4

3

2

1

1

В.п. – лежачи на животі, руки за спиною. Піднімання тулуба

20

15

10

8

5

2

В.п. – вис на гімнастичній стінці. Згинання ніг.

20

15

10

8

5

3

В.п. - упор лежачи. Згинання і розгинання рук в упорі з колін.

25

20

15

12

8

4

В.п. - лежачи на спині, ноги зігнуті, ступні на підлозі. Спираючись на п’яти, плечовий пояс та руки підняти тулуб вгору. З такого положення почергове піднімання ніг.

15х2

12х2

10х2

8х2

5х2

Види випробування

5

4

3

2

1

1

В.п. – о.с., випад однією ногою вперед, руки за спиною. Згинання ноги, що позаду. Теж іншою ногою.

15х2

12х2

10х2

8х2

5х2

2

В.п. – руки позаду в упорі на гімнастичній лаві. Піднімання тулуба.

20

16

12

8

5

3

В.п. – лежачи на животі. Одночасне піднімання ніг та рук з утриманням на три рахунки (лодочка).

20

16

12

8

5

4

В.п. – лежачи на спині, руки за головою, ноги підняті в гору під кутом 45°. Почергово тягнутися правим ліктем до лівого коліна, що згинається і навпаки (схрещування).

15х2

12х2

10х2

8х2

5х2

Види випробування

5

4

3

2

1

1

В.п. – лежачи на спині, руки за головою, ноги зігнуті, ступні на підлозі. Перейти в полож. сидячи.

30

25

20

14

8

2

В.п. – сидячи на підлозі, руки зігнуті за спиною утримують гімнастичну палицю. Поворот тулуба з одночасним торканням палицею підлоги.

15х2

12х2

10х2

8х2

5х2

3

В.п. - упор лежачи. Згинання і розгинання рук в упорі з колін.

25

20

15

10

5

4

В.п. – упор позаду (опора на ступні та руки). Почергове піднімання ніг.

15х2

12х2

10х2

8х2

5х2

Види випробування

5

4

3

2

1

1

В.п. – лежачи на спині, ноги підняті та розведені. Правою рукою торкаємося лівої ноги, лівою рукою – правої ноги. Виконуємо почергово.

15х2

12х2

10х2

8х2

5х2

2

В.п. – упор позаду, ноги зігнуті в колінах. Згинання і розгинання рук в ліктях (тріцепс).

25

20

15

10

5

3

В.п. – стоячи на колінах, руки вздовж тіла. Відхилити тулуб назад з поворотом в ліву сторону, дотягнутися лівою рукою до правої п’яти. Теж в іншу сторону.

15х2

12х2

10х2

8х2

5х2

4

В.п. – сидячи упор позаду. Підняти ноги вперед, руки в сторони (бумеранг).

25

20

15

10

5

Види випробування

5

4

3

2

1

1

Вправи для різних груп м'язів. Розминка. 

15

12

10

8

5

2

В.п. – лежачи на спині, у руках гімнастична палиця. Зігнути ноги, перенести палицю під ноги та випрямити їх. Вернутися у в.п.

15

12

10

8

5

3

В.п. – упор лежачи. Почергове піднімання ніг назад.

15х2

12х2

10х2

8х2

5х2

4

В.п. – о.с., випад однією ногою вперед, руки за спиною. Згинання ноги, що позаду. Теж іншою ногою.

15х2

12х2

10х2

8х2

5х2

Види випробування

5

4

3

2

1

1

Вправи для різних груп м'язів по завданню викладача. 

10

8

6

4

2

2

В.п. – упор лежачи. Почергові повороти тулуба в одну і другу сторону торкаючись стегном підлоги.

15х2

12х2

10х2

8х2

5х2

3

В.п. – лежачи на спині, ноги та голова підняті. Почергове згинання ніг з обхватом коліна двома руками.

15х2

12х2

10х2

8х2

5х2

4

В.п. – стійка на колінах. Сідниці опустити на підлогу справа біля ніг, тулуб прогнути в ліву сторону, права руку витягнута над головою. Теж в іншу сторону (русалочка).

15х2

12х2

10х2

8х2

5х2