Шкала определения уровня тревоги (Шихана)
|
Оценочная клиническая шкала тревоги Шихана (Sheehan Clinical Anxiety Rating Scale). Шкала состоит из 35 вопросов, описывающих различные симптомы тревожного состояния. Отвечая на каждый вопрос, человек оценивает наличие и степень проявления различных симптомов у него в течение недели предшествующей тесту. В течение последней недели насколько вас беспокоили... Выберите нужный вариант: 0 — нет, 1 — немного, 2 — умеренно, 3 — довольно, 4 — крайне сильно. 1. Затруднение на вдохе, нехватка воздуха или учащенное дыхание. 2. Ощущение удушья или комка в горле. 3. Сердце скачет, колотится, готово выскочить из груди. 4. Загрудинная боль, неприятное чувство сдавления в груди. 5. Профузная потливость (пот градом). 6. Слабость, приступы дурноты, головокружения. 7. Ватные, «не свои» ноги. 8. Ощущение неустойчивости или потери равновесия. 9. Тошнота или неприятные ощущения в животе. 10. Ощущение, что все окружающее становится странным, нереальным, туманным или отстраненным. 11. Ощущение, что все плывет, находитесь вне тела. 12. Покалывание или онемение в разных частях тела. 13. Приливы жара или озноба. 14. Дрожь (тремор). 15. Страх смерти или чего-то ужасного. 16. Страх сойти с ума, потерять самообладание. 17. Внезапные приступы тревоги, сопровождающиеся тремя или более из вышеперечисленных признаков, возникающие непосредственно перед и при попадании в ситуацию, которая, по вашему опыту, может вызвать приступ. 18. Внезапные неожиданные приступы тревоги, сопровождающиеся тремя или более из вышеперечисленных признаков, возникающие по незначительным поводам или без повода (т.е. когда вы НЕ находитесь в ситуации, которая, по вашему опыту, может вызвать приступ). 19. Внезапные неожиданные приступы, сопровождающиеся только одним или двумя из вышеперечисленных признаков, возникающие по незначительным поводам или без повода (т.е. когда вы НЕ находитесь в ситуации, которая, по вашему опыту, может вызвать приступ). 20. Периоды тревоги, нарастающей по мере того, как вы готовитесь сделать что-то, что, по вашему опыту, может вызвать тревогу, причем более сильную, чем та, которую в таких случаях испытывает большинство людей. 21. Избегание пугающих вас ситуаций. 22. Состояние зависимости от других людей. 23. Напряженность и неспособность расслабиться. 24. Тревога, «нервозность», беспокойство. 25. Приступы повышенной чувствительности к звуку, свету и прикосновению. 26. Приступы поноса. 27. Чрезмерное беспокойство о собственном здоровье. 28. Ощущение усталости, слабости и повышенной истощаемости. 29. Головные боли или боли в шее. 30. Трудности засыпания. 31. Просыпания среди ночи или беспокойный сон. 32. Неожиданные периоды депрессии, возникающие по незначительным поводам или без повода. 33. Перепады настроения и эмоций, которые в основном зависят от того, что происходит вокруг вас. 34. Повторяющиеся и неотступные представления, мысли, импульсы или образы, которые вам кажутся тягостными, противными, бессмысленными или отталкивающими. 35. Повторение одного и того же действия как ритуала. Например, повторные перепроверки, перемывание и пересчет при отсутствии в этом необходимости. Интерпретация полученных результатов: Общий балл равен сумме всех баллов и может принимать значения от 0 до 140. Если на все вопросы вы ответили «нет», ваш уровень тревоги по шкале Шихана равняется 0 баллам. 0-20 баллов – отсутствие клинически выраженной тревоги. Уровень тревоги выше 30 баллов обычно считают клинически значимым, а выше 80 — очень высоким и требующим срочной помощи специалиста. Средний уровень при паническом расстройстве составляет 57 баллов. Чем больше уровень тревоги отличается от нормального (до 20 баллов), тем более необходима консультация психиатра (психотерапевта). |